なりたい自分になるための挑戦

今日のランは絶好調!気分も上がった状態で仕事にも臨めた!(2020.9.24 マラソン習慣 905日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日のブログで、朝のマラソンがその日の気分や体の調子のバロメータだ!と書きましたが、今日のランは絶好調!でした。

といことは・・・

気分も体調も絶好調で仕事へ臨めました!

マラソンの途中で心拍数が上がったり、坂道に差し掛かった時にキツくて歩きたくなりますが、そこで粘り強く走ることで、そのキツさを乗り越えた時に精神的ににも一皮むけた感が得られます。

少しきつい時だからこそ頑張ってみようという精神力がつくので、やっぱり朝ランはやった方がいいです。

その達成感を味わって気合が注入されている状態で仕事に望めるので、仕事のパフォーマンスもあがると思います。

是非みなさまも朝ラン習慣を取り入れてみてください。

まずは、ベビーステップで散歩から試していく方が長続きしますよ。

マラソン記録

30分42秒 5.19キロ 295kcal消費 平均ペース5分55秒

平均ペースの目標達成!

体重測定

ルーティーンの一つが抜けてしまいました!

まとめ

最近は涼しくなってきているので、走っていてもとても気持ちいですね。

明日も早寝早起きで週間継続しましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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