今月目標に向けて10キロランで距離を稼ぐ！（2020.9.26　マラソン習慣　907日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今月の目標に向けて今日は午前中仕事でしたが、10キロランを実施しました。

しかも、スピードもいい感じに出て体の調子も最高でした。

でもやはり朝から10キロ走るとお昼過ぎからすんごい睡魔が襲ってきてやっぱり体力が結構消耗しているんだなーと感じました。

眠気もありましたが、赤ちゃんと一緒にお留守番だったので、またまたプリズンブレイクを見ながらずっと抱っこして鑑賞を楽しみました。

マラソン記録

58分37秒　10.08キロ　554kcal消費　平均ペース5分49秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

体重が一気に53キロ台に戻ってしまいました。

筋トレも少しサボり気味なので、筋力アップを図りたいと思います。