令和3年最後のお仕事前に朝ランでモチベーション上げ!来年も頑張ろう(2021.12.30 マラソン習慣 1367日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は今年最後の出勤です!
その前にひとっぱしりいつもの朝ランを走ってきました。
今年はコロナで翻弄された年で仕事も初めての対応など色々ありましたが、何事も経験というスタンスでいっぱいいろいろな経験をして勉強できた1年でした。
来年もなんでも経験というスタンスは変えずに勉強していきたいと思います。
また、朝ランも継続して来年1年無理なく怪我なく継続することを目標に頑張りたいと思います。
マラソン記録
30分 4.42キロ 251kcal消費 平均ペース6分47秒
体重測定
体重+0.7キロ
まとめ
体重が一気に上がってしまいました。
これからの年末年始もご馳走が多くなるので、摂取量に気をつけながら少量を増やしたいと思います。
皆さんも気をつけて!
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