なりたい自分になるための挑戦

休み返上で仕事のため5キロランにとどめる!体力温存(2021.2.11 マラソン習慣 1045日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていてだきありがとうございます。

今日は公休日ですが、僕は今日もお仕事です。

最近仕事しすぎだな!そろそろどっかで休息が必要ですね。

もともと10キロランを予定していましたが、仕事がハードそうなので体力温存!

ということで、いつもの5キロで調整しました。

お酒を控えているのためかなり体調は調子がいいようで、普通に走っているような感覚ですが、スピードはいつもよりも出ていたようです。

今日も元気の出る曲を聴きながらノリノリランができました。

明日は、休みなので今日は飲もうかな!そして、今日の10キロ走れなかった分、明日走りたいと思います。

マラソン記録

29分51秒 5.05キロ 285kcal消費 平均ペース5分54秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

いっぱい働いたら、いっぱい休まないと効率は落ちる!

だらだら仕事するよりは、全集中の方が効率がいい!

実践しよう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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