なりたい自分になるための挑戦

体が軽くなと話題のローション塗って走ってみた!効きすぎ、速すぎ!怪我にご用心(2019.10.9 マラソン習慣 554日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

ギリギリ曇り空でしたが、今日も外ランできましたよー!

昨日の睡眠の質が良かったのか体調もバッチリでした。

昨日に引き続き、目標である全ラップで6分を切るタイムで走れました。絶好調すぎて早く走りすぎました。

怪我しないように気をつけます。

マラソン習慣

13分34秒 2.56キロ 145カロリー消費 平均ペース5分18秒

昨日は、最初のラップを6分切るタイム走れましたが、その後にガス欠でタイムが落ちました。

今日は、後半になってさらに早いタイムで走れているので、最高のランができました。が・・・このままの速さを続けると前のように怪我する恐れがあるので徐々にペースは上げていきたいと思います。

体重測定

体重−1.4キロ

昨日は、久しぶりに57キロ台まで増えてしまいショックでしたが、一夜開けるとすぐさま55キロ台に到達!

何をした?

昨日は三線の稽古日だったので、夕食抜き禁酒日にしました。その効果が顕著に現れたようです。

また、今日リバウンドしないように気をつけます。今週はあと2回ぐらいは55キロ台を目指します。

まとめ

今日実は、あるローションを塗って走ってみました。するとかなりいいタイムで走れたのでご紹介します。

ファイテンのメタックスローション!筋肉の動きを抑制する働きがあるんだとか、スポーツする前、したあと筋肉痛や打見にも効くらしいですよー!寝る前に塗ると体が軽く感じられるとか!

僕は、かなり効きました。気になる方はぜひお試しください。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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