僕はインフルエンザに感染していなかった！お盆は晴れてよかった。今日からエイサー始まるけど参加できず！（2019.8.13 マラソン習慣497日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

どうにか、台風一過で晴れてくれましたねー！10号の影響が出なきゃいいけど！

さて、僕は今日も熱もなくインフルエンザには感染していない模様！普通通りに15分ランで朝スッキリ切り替えました。僕も熱があるんじゃないか、という気持ちが病気になりそうだったので、朝の太陽と赤身肉で咀嚼をいつも以上におこなってどうにか気持ち切り替えて仕事がんばります。

夜のエイサーはいけないなー！青年会にまでインフル感染するとまずいので様子見ようと思います。

SNSとかの投稿でエイサー気分を味わいたいと思いますので、皆さんの投稿よろしくお願いいたします。

マラソン記録

15分58秒　2.6キロ　148カロリー消費　平均ペース6分8秒

久しぶりに走ったので、体が鈍っている感じがしました。先週はずっと二日酔いと看病で座っている機会が多かったかです。それにしてもいつもよりは早いスピードで走っていたようです。気づかない間にいいペースだった。

体重測定

体重−0.8キロ

赤肉生活を始めていますが、なかなかいい感じで体重が減ってくれます。肉なので咀嚼が多く量以上に満腹感がありダイエットに向いてるかもしれませんね。

睡眠記録

23：07〜6：16  7時間09分　中途覚醒0回　効率94.4％

寝つきはバッチリ、深い睡眠もそこそこでまあまあの睡眠がとれたんじゃないでしょうか。

睡眠時間もたっぷり確保できてインフルにかからないように体力つけれました。

まとめ

インフルエンザは感染力強いですねー！長女から始まり→嫁→次女まで感染拡大している模様！

このままでは、僕も時間の問題ですね！家に帰ったら確実にうつるやん！

皆さんも体調万全で今年のお盆、エイサーを楽しんでくださいね。