なりたい自分になるための挑戦

充実した日曜日だと月曜日も頑張れる!いっぱい眠って頭スッキリの朝(2020.2.29 マラソン習慣 818日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

6月もあと今日を含めて2日ですね。

今日明日で10キロを走れば目標達成です。

目標達成したらビールかけしたいですねー!なんちゃって!

ビール1杯のご褒美を自分にあげたいと思います。

昨日は朝の10キロラン、子供スイミング送迎、野球の試合、三線稽古とかなりハードな1日で夜の8時過ぎ頃から眠気がすごくて9時前には就寝しました。

おかげさまで頭がスッキリして絶好調です。

5時前には起きて5時半過ぎには早朝ラン実施しました。

少し太陽が登り始めで暑かったのと昨日の野球で全身筋肉痛で体は重くていつものペースより遅くなってしまいました。

マラソン記録

31分55秒 5.17キロ 281kcal消費 平均ペース6分10秒

体重測定

体重+1.3キロ

まとめ

消費カロリーもかなり多かったですが、お昼に食べた沖縄そばとジューシーのカロリーがかなりオーバー気味で体重は一気に増えて55キロ手前になったしまいました。

増減をあまりせずに維持できるように心がけたいと思います。

今日も筋トレも頑張ろー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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