なりたい自分になるための挑戦

台風が過ぎると涼しくなった!風が冷たく感じる!マラソンも快適になる(2019.9.25 マラソン習慣540日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は少し遅めの6時半過ぎから15分走開始!

今日の天気はスッキリしない天気ですねー!

っていうか、台風過ぎたあたりからかなり涼しくなってますね。6時半で24度!風が北からの風で冷たく感じました。秋が過ぎるとすぐに冬かー!早いっすねー!

マラソン

15分 2.53キロ 146カロリー消費 平均ペース5分57秒

今日は少しコースを変えてスタート!ソッコーで上り坂のため最初のペースがかなり遅いです。その後には持ち直しますが、先週のペースよりも遅い!週末の30分ランでペースが狂った模様!

涼しくなって走りやすくなったから取り戻さねば!

体重測定

体重−0.6キロ

昨日は、三線稽古だったので職場から直行してそのまま22時までぶっ通しで夕飯抜き、ビール抜きで禁酒にも成功しました。有言実行!今週の目標は平日飲みは禁止!金曜日は次の日休みなので飲もうかなー!とりあえず金曜日までは禁酒を目標とします。

まとめ

毎日朝早くから外に出てるので、気温の変化に敏感になります。

かなり涼しい風が吹いています。クーラーをつけっぱなしにすると夜は寒く感じると思います。

季節の変わり目なので、体調管理が難しく風邪、インフルエンザが蔓延してますね。皆さんもお体ご自愛ください。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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