なりたい自分になるための挑戦

土曜日の朝は時間にゆとりがあるので30分ランを実施!太陽光シャワーを浴びて元気一杯(2019.10.5 マラソン習慣 549日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は、土曜日ということで少し朝に時間の余裕があるので30分ランを実施!

いい天気でいっぱい太陽の光シャワーを浴びていい朝を迎えることができました。

しかも涼しい時間帯に走れたのでとても気持ちのいいランでした。気温が22度と結構気温が下がっていました。

マラソン記録

30分 5.19キロ 299カロリー消費 平均ペース5分50秒

全てのラップで5分を切るという目標で走りました。ソッコー1キロ目で6分切れず!

でもそのほかは6分を切って走れました。

体重測定

体重+0.2キロ

昨日は、大好きなケンタッキー食べたので少し体重増えてしまいました。とうとう57キロ台目前まで来てしまった。

55キロ台を今週1回も達成できなかったので、来週は減量しないと月間目標達成はきびしいぞ!

まとめ

今日は、お昼にトゥシビースージで中華料理を食べて、夜はコザミュージックフェスティバルという音楽フェスに参加予定です。食べすぎ、飲みすぎに注意したいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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