なりたい自分になるための挑戦

夜寝坊した!!10月2週目は無事に目標達成できるか?(2020.10.10 マラソン習慣 921日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日寝坊しました!

目が覚めると窓の外が明るくなっていたので仕事も遅刻したかと思いましたが、7時過ぎでした。

久しぶりに焦りました!

ということで、早朝ランは久しぶりにお休みでした。

代わりに仕事を終えて夕方ラン実施しました。

朝よりは気温が高くキツくて後半はずっと歩きでした!

でも無事に10キロランができてよかったー!

週末になると気持ちが休みムードになり少し飲みすぎたようです。本当に反省してます。

平日、週末関係なく一定のリズムでサイクルさせたいですねー!

マラソン記録

75分35秒 10.18キロ 556kcal消費 平均ペース7分25秒

体重測定

体重+0.8キロ

まとめ

10キロラン達成できましたが、後半はずっと歩きだったので通して走れる体力向上が課題です。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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