なりたい自分になるための挑戦

大晦日!今年最後のランニングはどうなった?(2018.12.31 マラソン習慣279日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ!

大晦日は昨日とは打って変わっていい天気に恵まれました!

今年最後のランはこの子と手を繋いでお散歩で習慣を継続いたしました。

次女(2歳)です。

最後の日は走りたかったですが、休みの日は朝走れなかったらもう日中には子供達も「一緒に行くー!」ときかないので、結局散歩になっちゃいますね。

散歩記録

1.72キロ 24分54秒 89カロリ消費 35m上り

2歳の子供と一緒にしては結構歩いた方ではないでしょうか。

最後はずっと抱っこされていましたが、散歩してとても気持ちよさそうにしておりましたよ。

休みの日ぐらいはこのぐらいの運動で十分ですね。

体重測定

体重+0.2キロ

昨日に引き続き58キロ台をキープ!このままお正月へ突入すると考えると恐ろしいですな。

せっかく56キロ台まで到達したのに、年末の数日で激増!恐ろしや年末の飲み会!

まあ、自分でコントロールできればこんな事にはならないですけどね。

しかし、睡眠時間だけは休みなので7時間を確保できています。しかし質は最悪なもの!毎日が眠っているはずなのに眠り足りない感、半端ない!

まとめ

今年もみなさまお世話になりました。

たわいもない記録をみてくれてありがとうございます。

来年も引き続き、1日もかかさずにマラソン習慣を継続してまいりますので、応援のほどよろしくお願いいたいます。

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す