子供と一緒に習慣継続！ベビーカー押しながら走るとかなりきつい！外出自粛といえばこれでしょ！（2022.1.9　マラソン習慣　1377日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はお休みということで久しぶりのロングランをやろうと思っていましたが、長男くんが外に行って遊びたそうにグズっていたため一緒に連れて走ってきました。

そのまま走れないので、ベビーカーに乗せて押して走りました。

いろんな景色を見ながらウーウーと興奮しているように見えましたが怖かったのか？

ベビーカーを押しながらのランはかなりきつかったです。途中から走れなくなって歩いてゴールしました。

家に帰ったら奥様もて結構気晴らしができたようで嬉しそうに迎えてくれました。

子供とスキンシップをとりながらの習慣継続ができて楽しかったなー！

休みの午後はコロナで外出自粛期間なので家で得意の一人バーベキューをして楽しみました。

食材が明日まで余ったので明日もしよっかな！

マラソン記録

44分31秒　4.43キロ　277kcal消費　平均ペース10分02秒

体重測定

体重＋0.1キロ　目標差−0.2キロ

まとめ

体重も少しの増で維持できています。

肉と焼き野菜しか食べていないので、タンパク質補給できて良かったです。

明日まで連休なので家でゆっくり充電して来週からコロナ対応頑張りたいと思います。