家でダラダラと日曜日を過ごす!こんな休日もたまにはいいか!?(2021.9.19 マラソン習慣 1265日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
シルバーウィークはどうお過ごしでしょうか?
沖縄のコロナ感染陽性数も大分減ってきました。先週と比べると2倍以上減でしたね。
でも、まだまだ油断は禁物!身の回りで感染拡大しないようにさらに徹底します!
ということで僕は、買い物意外は一歩も家から出ない生活をしております。こういう過ごし方をしていると、逆になにもやる気が起きないですね。
YouTubeか、Netflix三昧!
ほとんどiPadかiPhoneとお友達してました。
勉強とか三線練習、筋トレなど意味のあることをできればいいですがやる気になれませんでした。
そんな中、習慣としている朝ランはいつも通り実施しました。
誰もいないであろう日曜日の7時に走りました。
気温もだんだんと下がってきて、走りやすい季節になりました。
マラソン記録
65分24秒 10キロ 540kcal消費 平均ペース6分32秒
体重測定
体重−0.4キロ
まとめ
体重は平日よりは消費カロリー稼いでいる分、落ちているようです。
朝、昼抜いて早めの夕飯と晩酌で楽しんでいます。
その分体重も落ちているのかな?
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