なりたい自分になるための挑戦

小さな目標でもいいから設定するといいよ!モチベーションアップにつながる(2020.11.18 マラソン習慣 960日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の火曜日はルール通り三線稽古で禁酒日でした。

11月あたまからいろいろルールを決めてお酒コントロルしておりますが良い感じで実行できています。

火曜日は三線稽古のため夜の時間割は実行できませんが、昨日できなかった読書を寝る前に実行できました。

いろいろ詰めすぎて、頭の中がごちゃごちゃにならないようにしないとですね。

後は、それぞれの活動に目標設定をしたいと思います。

今は、やったばっかりなのでやる気に満ちていますがそろそろガス欠する頃なので、モチベーションを上げるためにも目の前の目標から決めていきたいと思います。

大体1週間目でキツくなって、2週間目がもっとキツくなる時期です。

続けいていたことが続かなくなる時期です!

せっかく始めたことなので途中でやめてしまわないように気をつけます。

さて今日の走りはというと・・・

まあ、いつも通りの走りでした!走りの内容にも目標設定しないと、ただこなすことが目標にならないように気をつけます。

マラソン記録

30分37秒 5.01キロ 280kcal消費 平均ペース6分07秒

体重測定

体重+0.2キロ

まとめ

明日の目標は時間割通りに6:05〜6:45までにシャワーまで終わらしたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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