少し筋肉痛が残る中でも目標ペースを達成できた！今週も継続（2023.5.15　ランニング記録　1843回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もランニング記録ブログをご覧いただきありがとうございます。

昨日は久々の駅伝で3キロ全力疾走しました。

影響としては少し筋肉痛があるぐらいです。やっぱりいつものジョグ程度のスピードで走っている筋肉とは違った筋肉を使ったんですね。

それでも今日も目標のペースを達成できました。

朝はまだまだ涼しい気温で走れています。

今週も頑張って走っていきましょう。

ランニング記録

32分15秒　4.99キロ　246kcal消費　平均ペース6分27秒

体重測定

体重＋0.1キロ

まとめ

体重がかなり増量中です。

摂取カロリーが多いからですかね。

摂取量を抑えながら調整していきたいと思います。