少し高いハードルを設定してあげると燃える説にどっぷりハマった模様！30分5キロチャレンジ継続中（2022.2.7 マラソン習慣　1406日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

2月第二週目も元気よくいきましょー！

昨日は日曜日だけど仕事で今日も仕事です。

いつ休むんだー！って感じですが頑張っていきますよ。

昨日に引き続き朝からペースを上げて30分5キロチャレンジに挑んでおりますが今日の結果はというと・・・

今日も残念ながらあと一歩というところで達成ならず！

でも少しづつ近づいてきている気がします。

今週中には達成してみせます！応援よろしくお願いします。

マラソン記録

30分　4.79キロ　268kcal消費　平均ペース6分16秒

体重測定

体重＋0.5キロ　目標差＋1.1キロ

まとめ

ペースを上げたいけど体重が重くなっていく・・・

体重を減らしたら目標達成できるかもしれませんね。

昨日は日曜日出勤の反動からか晩酌が少し長めになってしまいました。

まあ、仕事終わって夜ぐらいはのんびりしたいですからね。

平日は20時までの晩酌制限を続けて徐々に悪習慣を改善していけたらと戦略を立てております。

なかなか根性論では片づきそうにないので、仕組みを作って無理やり癖をつけていくしかないです。

コロナ収束すれば三線稽古できるのでそれまでの辛抱か・・・