急な気温低下に要注意！早朝ランで免疫力も向上！(2020.12.15　マラソン習慣　987日目)

2020/12/15

この記事を書いている人 - WRITER -

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も朝はスッキリ起きれました！

が！

眠気は結構ありました。眠るのが少し遅くなったからですかね！眠る前に読書しようと思いiPadで読んだでいたので、ブルーライトの影響が出たかもしれません。

でも、最近はKindleで本を読むことが多くなったからしょうがないですね。

いつでもどこでも読めるしマーカーとかもつけれるし、便利なんですよねー！

さて、今日はかなり外気温が下がっていて体ガチガチでランスタート！

スタートしてから1キロ目はかなり遅いペースでしたが、体が温まったあとからいつものペースで走れました。

少々雨も落ちていて余計に寒く感じました。

急な気温低下で体調を崩さないように気をつけたいです。