なりたい自分になるための挑戦

急遽予定変更でも朝10キロランで気分転換できた!今日もBBQ(2021.5.2 マラソン習慣 1125日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。寒い

ゴールデンウィークというのに、急遽仕事が入っため仕事前に一走りの朝でした。

今日はもともと休みの予定だったので、前日はBBQで結構飲んだので、気分的にはブルー!

でも朝ランで気分もスッキリでした。

いつもの公園周回コースから気分転換に別コースで走ったこともよかったですね。

気分を変えて仕事頑張ってから遊びます。

マラソン記録

60分28秒 10.01キロ 557kcal消費 平均ペース6分02秒

体重測定

体重53.8キロ(−0.2キロ)

まとめ

体重が54キロ切ってきました。

走る量に食べる量が追いついていない感じですね。

10キロ走った後はさすがに、脱水とエネルギー不足でぐったりする時もあるので、水分補給と栄養補給を怠らないように気をつけます。

余計身体に負荷をかけて体調不良にならないように気をつけます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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