断酒して身体の調子も絶好調！日曜日も朝から活動(2020.2.23　マラソン習慣　691日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

今日は日曜日！

ですが！土曜日もお酒を飲まないから絶好調で日曜日の朝を迎えることができました。

お酒を飲んだ後の日曜日は最悪な寝起きを迎えますよね。

そういうこともなくスッキリと起きれたことに少し幸せを感じられるようになった今日この頃！

5時起きして三線練習してから5キロランを実施しました。

昨日はジムで筋トレもしたので、少しだけ筋肉痛でしたが体の調子も絶好調でいつもよりも早いペースで走れました。

マラソン記録

28分45秒　4.86キロ　279カロリー消費　平均ペース5分55秒

体重測定

体重＋0.4キロ

まとめ

今日も目標達成しました。

お酒を抜いてからは体の関節痛もなくなりいい調子のようです。

また、酔っ払って無駄に夜更かしもしないので、寝不足にもならずに毎日頭もスッキリです。

お酒に縛られる生活から一転、車もいつでも運転できるし、時間もいっぱい自分のために使えて自由を得た感じですね。

このまま断酒を継続していきますよー！