新たな挑戦！ケツカッチン時間術で自分の限界を超えるランニング体験（2023.5.28 ランニング習慣　1855回目）

2023/05/28

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

おはようございます！今日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近は娘のミニバスの部活に付き添うことが多く、なかなか自分の時間を作ることが難しくなっていました。しかし、今日は違います！新たな挑戦をしてみましたので、ご紹介します。

朝早く起きて、部活の前にランニングの時間を確保しました。久しぶりの10キロのロングランを実施しましたが、その前にはケツカッチン時間術を駆使して走りました。なぜなら、娘の送迎時間が迫っていたため、焦りながらもスピードを出さずにはいられない環境下でのランニングになりました。

結果として、驚くべき成果を得ることができました！ロングランながらも6分前半のペースで走ることができ、最高のランニング体験となりました。さらに、朝一でランを終えたため、その後の時間を充実させることができました。娘の試合もたっぷり見ることができて、心から満足しています。

ランニング記録をご紹介しますと、今日は61分11秒で9.96キロを走り、559kcalを消費しました。平均ペースは6分08秒でした。また、体重測定では体重が＋0.4キロ増えていることが分かりました。

ケツカッチン時間術を駆使することで、部活に振り回されることなく自分の時間を確保し、充実した日曜日を過ごすことができました。自分自身の成長と健康のために、この新しい挑戦を続けていきたいと思います。

皆さんも是非、ケツカッチン時間術を取り入れて自分の時間を確保し、充実したランニングライフを送ってください！お互いに刺激し合いながら、より健康で充実した毎日を過ごしましょう。