日々の目標をクリアして目指せ月間全クリ！ゲーム感覚で楽しみながら習慣継続する方法を編み出した！（2018.11.2 マラソン習慣　578日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は目標の30分ランを達成しました。

毎日目標のラン時間を決めているので、その目標を達成するだけで月間目標を達成できるということにチャレンジしています。

ゲームみたいにクリアしていく感覚なので、楽しくモチベーションも保てるのでいいですよ！

いい天気で気持ちよかったです。

マラソン記録

26分39秒　4.93キロ　280カロリー消費　平均5分24秒

今日の目標は30分！予定していたコースを26分で帰ってきたぐらいハイペースで走れました。

一応30分ラン達成ということで！笑

全ラップで6分切り！のうえに5分前半で走るラップもあってスピードアップしていた。筋トレの成果か？

体重測定

体重＋0.6キロ

朝ではなくお昼後に測ったので少し体重オーバーしてますね。

今日はこれから夜は家族で日本料理を食べにいきます。増量の予感。

まとめ

今日の目標はクリアできました。

明日は、日曜日で休みなので60分を予定していますが、三線稽古と子供会、芸能フェスティバルと忙しそう！

その隙間をぬって目標達成したいと思います。