なりたい自分になるための挑戦

日曜日もコロナの影響で休みなし!30分5キロチャレンジでストレス発散といきたいが・・・(2022.2.6 マラソン習慣 1405日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

2月最初の日曜日はコロナの対応でお仕事です。

土日も休まず対応しております。早く収束してくれー!

ということで、日曜日ですがのんびり走ってもいられないので今日も30分だけにしました。

最近ハマっている30分5キロチャレンジに挑みましたが・・・

今日も達成できず!

2キロぐらいからは公園を周回していますが、後一周で5キロ達成できるんですがどうしても30分以内に帰って来れません。

もっとペースを上げないとだめですね。6分を切るペースじゃないと間に合わないようです。

でも以前は5分後半で走っていたのでできないことはないと思います。

確か、ふくらはぎに痛みが走ってペースを落としたことがありました。

怪我だけはしないように気をつけながら走りたいと思います。

マラソン記録

30分 4.77キロ 267kcal消費 平均ペース6分18秒

体重測定

体重−0.1キロ 目標差+0.6キロ

まとめ

体重をもう少し落とせばペースあがるかも!

しかし体重もなかなか落ちません!

平日の晩酌20時まで習慣を継続してお酒とおつまみの量を減らす作戦で行こうと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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