昨日の大雨洪水警報が嘘のような晴天な気持ちい朝！（2019.9.16 マラソン習慣　531日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日とは、うって変わって、晴天になりました。朝活を終わらしてから、休みなのでいつもよりはゆっくり遅い時間に走りましたが、すずしくて走りやすかったです。
昨日は、雨で走れずにフラストレーションがたまっていたので、楽しく走れて、気分すっきり爽快でした。

マラソン記録

15分34分　2.7キロ　152カロリー消費　平均ペース5分45秒

最初から6分を切ってペースを保って走れました。気温は27度ですが風があって涼しく走れて気持ちよかったです。

体重測定

体重−0.2キロ

昨日のご褒美でお肉と刺身、季節限定ビールを楽しみましたが、体重維持ができたので嬉しかったです。

まとめ

今週も前半は晴れの予報だったので出来るだけ外ランがんばります。

最近はマラソン習慣のおかげで太ってもすぐに体重が戻るような体に変化してます。