なりたい自分になるための挑戦

昼間のマラソンにはサングラスは必須と思い知った!目が焼けて痛い!(2021.1.25 マラソン習 1028日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていてだきありがとうございます。

昨日は、太陽カンカン照りのなか10キロマラソンで心身共にスッキリしましたが、その影響が目にきていました。

起きた時に目の疲れが激しく感じました。

直射日光が目に入ってしまい目を焼いたようです。

昼間のマラソンではサングラスが必須ですね。

とうことで、今日の朝は起きれずに二度寝してしまいした。

二度寝はあんまり睡眠に意味がないようですよ!寝ているようで半分起きているのと変わらないらしいです。

なんとか6時には起きて目覚まし変わりにいつもの5キロランを走りました。

寝起き直後だったので、体も重く動かずダラダラしたランになってしまいました。

マラソン記録

32分44秒 5.04キロ 287kcal消費 平均ペース6分29秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

少し食べ過ぎました!

体重がどんどん増えています。

先週は長距離も走れなかったので、その影響もでているかもしれないっすね。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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