暑すぎてバテバテでスピードも上がらない朝ラン！夏のラン対策を考える（2022.6.21　マラソン習慣　1540日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近梅雨明けして暑すぎてバテバテです。

ランの方も全然スピードが出ずに困っています。

もう少し早い時間に走った方がいいですね。

マラソン記録

33分22秒　5.22キロ　290kcal消費　平均ペース6.24キロ

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重は目標体重を維持中！

縁起のいい数字で何かいいことが起こりそう！