なりたい自分になるための挑戦

最速で体重を減らす方法はダイエット成功者や専門家に聞くのが一番早かった!(2020.2.28 マラソン習慣 697日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

今日は一気に体重が落ちました。やっぱりジムに行って知識ある人に聞くと最速でダイエットが成功しそうですね。おすすめですよー!

さて、昨日の夜は定期マイク練習会だったので、夕食は少食にしました。

帰りも遅くいつもより遅い就寝となりました。

その分起きるのも遅く6時半前ギリギリに起きてしまいましたが、寝起きのままソッコーで着替えていつものルーティーンを実施しました。

寝起きで体が重くなるかと思いきや意外と軽い!

いつものペースで走れましたよ!寝坊していっぱい眠ったからですね。

怪我の功名ってやつです!笑

マラソン記録

30分38秒 5.01キロ 287カロリー消費 平均ペース6分07秒

体重測定

体重+0.4キロ

少し増えましたが、56キロ台をキープです。

ジムに行った途端に体重が落ちてくれました!やっぱり専門知識あるトレーナーに聞くのが最速でダイエット成功するコツかもしれませんね。

まとめ

今日はギリギリで目が覚めていつもの目標達成できました。

30分ランで消費カロリーが上がったのもありかなりダイエットは順調ですね。

このまま食事管理、睡眠管理、運動をバランスよくこなしていきたいと思います。

結局はバランスなんですね!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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