なりたい自分になるための挑戦

最高なパフォーマンスが出せた朝!今月も目標達成なるか?!(2020.9.25 マラソン習慣 906日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

2日間お酒を抜いて睡眠の質を上げております。

睡眠時間はいつもより少ないですが、質の良い睡眠が取れたので朝もスッキリ爽快で目が覚めました。

今日は体を目覚めさせるために筋トレをしてからマラソンスタートしてみました。

すると、いい感じでスタートから6分を切るタイムで走れましたよ!

スタートがいいとその後も調子が上がりますね!

いつもの公園でのインターバルトレもしっかりこなして平均ペースも目標達成できました。

今月目標まであと20キロぐらい足りないので明日も明後日も明々後日も10キロランしないと達成できないことが判明しました。

明日から連続10キロラン目指して頑張ります。

マラソン記録

29分30秒 5.10キロ 287kcal消費 平均ペース5分47秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

明日から目標達成に向けて頑張りたいと思います。

9月はサボりすぎました。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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