月曜日からいい走り！決めては日曜日の過ごし方にあった(2021.9.6 マラソン習慣　1252日目)

2021/09/07

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます

今日から9月第2週目に入りました。

あっという間ですね。ぼーっとしてたらすぐに10月になっちゃいそうです！

さて、第二週目1発目のランは睡眠がよく取れているので体調も良くいい走りができました。

夏場のペースでは考えられないペースで走れています。

フルマラソンをこのペースで走ったら確実に後半バテますね。

まあ、走っていてちょうど気持ちのいいペースだったらいいと思います。

昨日の日曜日はできるだけ、家の外に出て太陽光を浴びる事を意識しました。その結果夜はぐっすり眠れて今日のいい走りにつながっていると思います。

日曜日の過ごし方はできるだけ外に出る！これですね。