なりたい自分になるための挑戦

月曜日だけど朝から良いスタートが切れた!良い日になりそう(2020.12.14 マラソン習慣 986日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

12月も早々と過ぎて3週目の月曜日ですねー!

昨日は結構外で遊ぶ時間が長かったし、いつも通りの時間に眠ったので今日の寝起きは良い感じでした。

月曜日でも億劫な気分にもならずやる気があります。

やっぱり週末の過ごし方で変わるんだなーと実感しました。

できるだけ外にでてだらだらしないようにしよう!

さて、今日のランはというと・・・

前半アップ、中盤スピードアップ、後半ダウンという意識で走りました。

ペース的には計画通りでしたが、中盤のスピードアップがなかなか上がらず全体的にも少し遅めのランになりました。

昨日までの3連チャン10キロランの疲れがまだ残っていたのかな?

でも気持ちよく走れてモチベーションアップにもつながりました。

マラソン記録

31分46秒 5.04キロ 284kcal消費 平均ペース6分18秒

体重測定

体重+1キロ

まとめ

よっしゃー!朝から良い感じでスタートできたから今日は良い日になりそう!楽しみです。

皆さんも良い月曜日をお過ごしください!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す