朝からスーパー虹を拝めた日はいいに日なるだろう（2022.10.14　マラソン習慣　1637回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は子供会で三線制作と三線練習をしました。

いつも子供たちからパワーもらってます。

さて、今日のランは大分ゆっくり目で前よく走っていた公園周回コースを選択！

そんな公園前ですごい虹を拝めました。今日は絶対いい日になると確信。

そんな公園周回はペースを上げにくいと感じました。

途中3キロ目でペースがガクッと下がっている。

ランニング記録

32分48秒　4.98キロ　289kcal消費　平均ペース6分35秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重は維持できています。

今週末はずっと仕事です。

忙しい中でも走っていきますよー！