なりたい自分になるための挑戦

朝から雨風ビュービューか!外ランを諦め室内でスピンバイク(2020.12.9 マラソン習慣 981日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から最悪な天気ですねー!

風も強いし雨も降って、さすがに外でのランは諦めました。

ということで、久しぶりのスピンバイクで汗を流しました。

室内ということで、海外ドラマを見ながら楽しく実施できました。

いつも座ったままずーっと固まって海外ドラマを見ているので、体を動かしながらみるのはいいですね。

次から運動しながら見ようかな!

そしたらお酒も抑えられるし!

コロナ渦のため家で過ごすことが多いので、体がなまりがちな方はおすすめではないでしょうか!

ここからも購入できますよ!

マラソン記録

30分13秒 167kcal消費

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

昨日は三線稽古だったので、食事もお酒も調整できて体重も54キロ代に戻りました。

今週は生活リズムを正しく修正したいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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