なりたい自分になるための挑戦

気持ちのいい秋空の朝!ランニング日和!(2019.10.7 マラソン習慣 552日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も朝はかなりいい天気でしたねー!しかも涼しい!なんと日中28度ぐらいなのに、朝は22度とかなり涼しく爽快に走れました。

久しぶりの15分ラン!

意外と先週は3回も30分ランを実施!

今週は、土日だけ実施しようかと計画しております。

マラソン記録

 

15分 2.56キロ 143カロリー消費 平均ペース5分57秒

気温は涼しいですが、体はあまり動かなかったようです。

最初の1キロ目に6分を切りたいですが、なかなかきれない!最初から飛ばすのはきついっすね!

明日は、試しにダッシュしてみましょうかね。笑

体重測定

今日は体重計るの忘れてしまいました。多分かなり増量なってるはず!笑

まとめ

明日も15分ランを予定しますが、最近怠けている筋トレもしっかりやりたいと思います。体力づくりに励みます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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