なりたい自分になるための挑戦

沖縄梅雨明け!湿気は異常なほど高い90%超え!水中ランか!(2020.6.12 マラソン記録 801回目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の二日酔いと寝不足から復活しました!

今日は5時きっかりに起きて、朝から筋トレ、ストレッチした後に早朝ラン実施しました。

外に出た瞬間にムワッとした温風が漂っていてかなり暑く感じました!

湿度も高くて汗の量が半端ないです!

でもデトックスできた感じでとても気持ちがスカッとしました。

やっぱり朝は走らないと気持ちが乗りませんね!

マラソン記録

30分02秒 5.01キロ 269kcal  平均ペース6分

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

昨日から53キロ代まで減ってから少し戻したぐらいです!

ちょっと痩せすぎなので筋トレして少し増やしたいと思います。

痩せすぎるとすぐ風邪ひいたり免疫力がおちますからね!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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