なりたい自分になるための挑戦

涼しく走るために朝ラン時間を少し早くしてみた!明日は5時台スタートを目指す(2020.6.4 マラソン習慣 793日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近外気温が暑くなってきているので、走る時間を変えて少し早く出てみました。

起きる頃にはもう大分明るくなっていて、太陽が上がってきた頃に朝ランスタート!

6時過ぎに出ましたが、すでに太陽は燦燦と照らしていました。

気温は昨日と変わりませんが太陽が少し低い分、建物に隠れたりして少しの影で涼しく走れました。

でも、寝起きのため最初は体が重くいつもどおりにはいきませんでした。

明日からはもっと早く出て涼しい時間帯に気持ちよく走れるようにしたいです。

また、起きてすぐ走るのではなく、ストレッチや筋トレでアップをして、目を覚ましてから走るようにしたいと思います。

夏と冬でもラン時間が全然変わってきますね。

まあそれも朝ランの楽しみではあります。

マラソン記録

30分27秒 5.13キロ 283kcal消費 平均ペース5分56秒

体重測定

体重+−0

まとめ

 

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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