皆既月食見れましたか?次は12年後!まだ走れているかな?(2021.5.27 マラソン習慣 1150日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は3年ぶりの皆既月食だったようです。
みなさんは見れましたでしょうか?
次見られるのは、12年後らしいですよ!12年後の自分はどうなっているでしょうかねー?
48歳!まだ走っているのでしょうか?
さて、最近は起きる時間を20分早くして朝活を頑張っています。
その影響で夜も9時過ぎには眠くなります。そのおかげでお酒の量も減っています。
お酒も減って、自分時間を確保して三線練習や読書ができているのでいい感じです。
朝ランも絶好調で冬と変わらないペースで走れるようになりました。
まあ、気温も下がって涼しくなっているのもありますが・・・
朝からいい走りができると1日調子がよくなります。
マラソン記録
30分01秒 5.01キロ 283kcal消費 平均ペース5分59秒
体重測定
体重−0.9キロ
まとめ
眠るのが早くなると眠る前の完食も減って体重も減りましたよー!
コロナ禍だから余計、早寝早起きがやりやすいですのでこの機会にぜひ早寝早起きしてみてください。
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