なりたい自分になるための挑戦

目標の5キロ6分切り達成しました!これを続けていくには?(2022.8.23 マラソン習慣 1591回目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朗報です!

なんと!ようやく目標の6分を切れました!

調べてみると6月17日ぶりでした。約2ヶ月ちょっとかかりました。

6分切れた要因は課題だった1キロ目と公園周回の3キロ目のペースアップですね。

後はランに集中することですね。なんとなく走るのではなくしっかりランに集中することでペースを落とさずに走ることが出来ました。

今日だけじゃなく今後は続けられるように頑張ります。

ランニング記録

29分37秒 5.05キロ 281kcal消費 平均ペース5分52秒

体重測定

体重+0.2キロ

まとめ

体重は少し増でした。

体重が重いとスピードに影響するのでもう少し落としたいです。

でもこの体重でも6分切れたのでよかった。

次なる目標は2日連続6分切りです。

乞うご期待!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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