なりたい自分になるための挑戦

目標体重も通り越して若干痩せすぎに!筋トレでベスト体重を意識したい(2020.5.17 マラソン習慣 775日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日から連休中です。

今月は休みの日は長距離走るようにしています。

今日もいつもの倍以上、しかも昨日よりもちょっと長く走りました。

やはり暑いので、10キロを超えるとかなりキツかったです。

湿度が90%以上になっていてTシャツも絞れるぐらいの汗をかきました。

その結果体重も一気に落ちてきました。

マラソン記録

1時間08分42秒 11.27キロ 590kcal消費 平均6分06秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

昨日の長距離を走った後から一気に体重が減りました。

53キロ台をキープしています。

目標体重から1キロぐらい減っており、これ以上は痩せないようにしたいと思います。

痩せすぎも良く無いですからね。

筋トレをもっと増やして体重を54キロ台キープしたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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