なりたい自分になるための挑戦

禁酒日の次の日はやっぱり絶好調!明日から週末10キロランへ突入!(2020.20.23 マラソン習慣 934日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は朝から土砂降りで、外ランできなかったですが、今日はなんとか雨は降らずに持ち堪えてくれて外ランできました。

昨日は三線稽古だったので禁酒日できました!

でも眠るの少し遅くなったので、少し寝不足気味!

5時半まで寝てました。

そのあとに計画していた5キロラン達成!

体も調子良く6分を切るペースでいい感じで走れました。

マラソン記録

29分32秒 5.02キロ 281kcal消費 平均ペース5分53秒

体重測定

体重−0.7キロ

まとめ

お酒を飲まなかっただけで体重もかなり落ちました。

明日からは週末10キロラン突入!

頑張ります。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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