なりたい自分になるための挑戦

筋肉痛をほぐしながら走ると意外と気持ちいい!最初はきついけどね!(2021.4.6 マラソン習慣 1099日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は月曜日からいいスタートを切れました!

でも夜はダラダラしてしまいましたが・・・

語彙力を高めたくてYouTubeで少し勉強しながらビール、ハイボールをいただきました。

語彙力を高めるためには本を読むこと、普通の生活の中で実況中継してみる、日記を書くこと、この三つを実践するといいらしいですよ!

最近は本もろくに読んでないなー!

よし、本を読もう!

さて、今日のランは昨日に引き続き筋肉痛で足あげるのがきつい状態でのランでしたが、逆にそれが筋肉をほぐしているようで気持ちよく感じました。

スピードも出ていいランができました。

マラソン記録

30分25秒 5.07キロ 287kcal消費 平均ペース6分

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

今日は朝からいい天気でいい1日になりそう!

最近の見過ぎで、今週末には人間ドックもあるのでお酒を控えよう!

ノンアルコーーーーる!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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