緊張から解き放たれて完全にオフで休息日を過ごしたら絶好調になれた！（2020.10.6　マラソン習慣　917日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みで前日の寝不足を充足しようと早めに就寝したおかげで5時起き成功！

昨日は日曜日のエイサー本番からの緊張が解き放たれて、完全にオフってました。

朝から夜までプリズンブレイクを堪能しました。

シーズン3まできましたよー！若干疲れてきました。

さて、マラソンはというとたっぷりの睡眠のおかげで絶好調でした。

ペースも目標達成できました。

マラソン記録

30分15秒　5.06キロ　284kcal消費　平均ペース5分58秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

今週も今のところ計画以上の走りができています。

良い感じです。

これを継続するように頑張ります。