なりたい自分になるための挑戦

緊急事態宣言解除でいつもの日常に戻りつつあるけど、次に備えて今やるべきことを考えよう(2020.5.25 マラソン習慣 783日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、始めてお茶専門店珍しいルイボスティーを買って、夜飲んで飲むりました。

夜に暑いお茶を飲むことで体がポカポカして睡眠に多大な効果が生まれるようです。

そうです。だいぶぐっすり眠れました。

気づいたら夢を見ていて、ハッとして起きたらいつも起きる時間よりも30分遅れで起きました。

さて、外は快晴の月曜日を迎えました。

少し億劫な感じでしたが、外に出て小説を聴きながらマラソンしている間にやる気も漲ってきました。

全国的にも緊急事態宣言が解除されてようやくいつもの日常に戻ってきましたね。

次の第二波に備えながら今できることを頑張りましょう。

マラソン記録

29分11秒 5.01キロ 272kcal消費 平均5分49秒

体重測定

体重+1.4キロ

まとめ

早朝ランを終えて体重を測るタイミングを間違えました。

プロテインを飲んだ後に体重を図りかなり体重増で記録してしまいました。

うっかりした月曜日は1日気を引き締めて頑張ろう!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す