なりたい自分になるための挑戦

膝痛も軽減されて快適に走れて気分爽快!やっぱ朝ランは大事(2023.1.17 マラソン習慣 1728回目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の膝痛が心配でしたが今日は大丈夫でした。

少し怖かったですが違和感もなく走れました。

痛みが出たらやめようと思いましたが、最後までいいペースで走れました。

トレイルランをやってからは最後のペースが上がるようになってきました。

ランニング記録

31分06秒 286kcal消費 平均ペース6分10秒

体重測定

体重−1.2キロ

まとめ

体重は一気に落とすことに成功!

やっぱり走れると体重管理ができていいですね。

無理せずに日々の積み重ねが大事だと改めて感じました。

この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す