華の金曜日でもお酒抜き2日目なので今日まで我慢！(2021.7.09　マラソン習慣　1193日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

お酒飲んだ次の日より、お酒が体から抜ける2日目の方が体はキツイのかな？

今日の朝は結構体が重く感じて、なかなかスピードが出なかった！

しかも走る時間はいつもより早い時間で涼しいはずなのに！

逆に走る時間が速すぎたかな？

よし、花の金曜日ですが今日まで休肝日で48時間でお酒を抜きますよー！

そして明日美味しくいただきたいと思います。

マラソン記録

31分06秒　5キロ　279kcal消費　平均ペース6分13秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

体重はやはりお酒抜くとかなり減りますわ！

ダイエットしている方は、お酒抜きは必須ですね。