なりたい自分になるための挑戦

超活動しまくった日曜日の次の日は疲れるどころか絶好調になる説!(2021.4.5 マラソン習慣 1098日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は月曜日!

でも絶好調です。億劫さが全然ありません。

昨日は朝から10キロ、野球、サイクリングと外に出まくったので、ダラダラ過ごさなかったです。

その影響で夜はお酒飲んだ瞬間、眠さマックスで早い時間に寝落ち!

そのまま起きずに気づいたら朝という感じでした。

朝から頭もスッキリ冴えていい朝を迎えました。

いっぱい動いたので筋肉痛マックスで最初はロボットみたいにガチガチでしたが、後々筋肉がほぐれてきていつもの走りができました。

やっぱり、日曜日は思いっきり外で遊んだ方が月曜日はいい感じに活動ができますね。

疲れているからとか言ってダラダラせずに、計画して思いっきり遊びましょー!

マラソン記録

30分11秒 5キロ 283kcal消費 平均ペース6分01秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

今週もがんばりましょう!

今週やりたいこと!語彙力を高める!急に思いついた!

よし。読書しよ!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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