なりたい自分になるための挑戦

週末以外にも60分トレーニング実施!雨のためスピンバイクで・・・(2020.11.3 マラソン習慣 945日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今月は週末以外にも祝日が2回あります。その祝日も仕事はお休みなので10キロランチャレンジしたいと思っておりましが・・・

今日の朝は強風+小雨=大雨に感じた天気でした。

家から出る時はそんなに雨は降っていなかったですが、風が強く北側の風を受けながら走ると小雨でもかなりの雨量に体が打ち付けられている感覚があり、心をへし折られました。

スタートしてから5分後には自宅に引き返す始末!

しょうがなく家の中でスピンバイクでエクササズしました。

ゆっくりのペースで有酸素運動!

ただ漕ぐだけじゃあ60分持たないと思ってプリズンブレイクの続きを見ながら60分間あっという間にトレーニグできました。

でもやはりランには消費カロリーも敵いませんね!

スピンバイク記録

60分 342kcal消費

体重測定

体重+0.8キロ

まとめ

最近また、晩酌の酒の量とつまみスナックの量が増えてきました!

体重と比例しています。

その影響で筋トレも三線練習もサボりがち!

どうにかせねば!

改善策を考えます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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