週末10キロランと墓掃除と草刈りで脳内幸福物質がでまくりな週末（2021.8.14 マラソン習慣 1229日目）
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から週末ですねー！
コロナ禍が始まって週末とか関係なく仕事になっちゃってましたが、久しぶりに土日休みです。
旧の七夕ということで、お墓掃除に行くためにお休みをいただきました。
その前に週末10キロランを実施！
今日も完全完走を目指してゆっくりペースで挑戦！
休みなので、ゆっくりの7時台からスタート！
もうすでに太陽も昇っていて暑い中でのランでしたが、ペースを我慢強く守ったので最後まで体力持ちました。
朝から目標達成でドーパミン分泌しまくって、そのままお墓掃除へレッツゴー！
草刈りで雑草とのバトル！
お墓掃除を終わらせてもなお、家の周りの雑草とのバトル！
2時間ほどバトルして雑草には敵いませんでした！苦笑
雑草魂恐るべし！
マラソン記録
66分56秒 10キロ 529kcal消費 平均ペース6分41秒
体重測定
体重−0.6キロ
まとめ
久しぶりの休みには草刈りしたり、子供達と過ごしてオキシトシン、ドーパミン、セロトニンの脳内三大幸福物質をちゃー出しーしてぐっすり就寝できたとさ！
みなさんもコロナ禍で家ーぐまい期間中ですが、家族との繋がりを感じて幸福感に浸ってくださいな！
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