なりたい自分になるための挑戦

陸王で学んだミドルフット走法を早速試してみたが謎が深まるばかり!本当にソールが薄くフラットな方が怪我しにくいのか?(2020.4.21 マラソン習慣 749日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、朝から大雨で外でのランはできなかったですが、今日はギリギリ曇り空でなんとか外ランできました。

ランのお供として聴いている「陸王」でミドルフット走法の話を聴いたので、今日早速元々持っているニューバランスの薄いソールのシューズで走ってみました。

この靴はフルマラソンを走っても膝痛があまりなく怪我しにくいシューズなのかな?

と思っていましたがソールがフラットな分、自動的にミドルフット走法になっていたんだと今つながりました!

確かに今年よりも平均ペースは遅かったものの一度も歩かずに完走できたのを思い出しました。

実際に今日のタイムも最近のペースよりも15秒ほど遅いペースとなりました。

ソールが薄い分地面からの衝撃は強いように感じましたが、それでも怪我しにくいとはどういうことなのか?

まだ、理解ができません。

ナイキのズームの方がソールが厚底でフワフワの間食でかかとから爪先にかけて蹴り上げる感触で足への負担が少なそうですが・・・

まあ、「陸王」もまだまだ序盤なので、これから謎が溶けていくのかな?とワクワクが高まりました。

マラソン記録

30分51秒 5.04キロ 282kcal消費 平均ペース6分07秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

平日はやっぱり体重が上がりますね。

しっかり3食食べているからでしょう!

最近気になることがありました・・・

産婦人科の先生で朝食を抜くことが健康にいい!という情報が耳に入ってきました。

日本人はしっかり朝、昼、晩と3食食べることが健康の秘訣だと刷り込まれてきた自分にとっては、疑心暗鬼になりました。

でも、医師が言っていることなので、科学的な根拠があるんでしょう!

そこらへんも勉強していきたいなと思いました。

みなさんも外出自粛のこの機会にいろんな勉強に励んでみてはいかがでしょうか?

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す