なりたい自分になるための挑戦

飲みはしたけど控えめに!徐々に効果が出てきた!いいお付き合いを目指して(2021.1.21 マラソン習慣 1024日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、お酒を控えようと投稿しましたが、早速その夜には飲んでしまいました。

でも、いつもよりは控えめにしましたよ!

ビール1本といつもよりも薄めのハイボール!

最後は炭酸水のみ!

と徐々に薄くしていきました!

少しずつ減らしていきたいと思います。

さて、最近は目標設定とかを怠けていたので、再度取り組みたいと思います。

今日は、走る前に最近の平均ペースを分析して6分10秒以上になっていたので、6分10秒以内で走ることを目標にしました。

スタートしてからはいつものペースでしたが、後半に目標設定を思い出して一気にペースアップでなんとか目標達成できました。

やっぱり目標設定しておくのと、ただ走るだけでは内容が全然違いますね。続けよ!

マラソン記録

30分55秒 5.04キロ 284kcal消費 平均ペース6分08秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

お酒を減らすことで、体重もだんだん減ってきています。

夜の勉強とかも捗るのでいい効果が出てきています。

お酒といいお付き合いをしながら楽しみたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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