ギリギリセーフ！走った後に土砂降りのスッキリしない朝でした（2020.1.8　マラソン習慣　645日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は6時半ごろに走りましたが、その後、出勤前に土砂降りでした。

変な雲だなーと思っていたら急に降りましたねー！

そして、降ったと思ったら午後からは晴れましたねー！

そして、夜は一気に寒くなりましねー！

なんか変な天気でしたねー！

まあ、ギリギリ走れたのでよかったー！

空はスッキリしませんが、なんかラッキーな朝となりました。

マラソン記録

15分　2.6キロ　146カロリー消費　平均5分47秒

昨日の10キロランのペースで走ってしまい少しペースが落ちてしまいました。

また、結構体が重かったので後半もペースが落ちました。

体重測定

体重＋0.1キロ

昨日は三線稽古で忙しかったので、夕飯抜きお酒抜きしました。

おかげで体重キープできました。

昨日急に落ちたのでリバウンドするかなーと思いましたがやりました。この調子で56キロを目指します。

まとめ

今日の目標も無事達成できましたー！

でも、危なかった！

もうちょいで外ランできなかったっすね。

明日も15分ランを外で達成できますように！