今年の仕事初めは新たな気持ちで読書と三線練習をこなしてからのラン（2023.1.4　マラソン習慣　1715回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から仕事初めです。

久しぶりに年末年始お休みをいただいて長い休みでたっぷり休養ができました。

休みすぎて休みボケしていました。

朝も起きるのが辛かったです。

しかし、どうにか頑張って起きて読書と三線練習をこなしてランに挑みました。

今年からはしっかり朝の時間を使って今の自分を超えていけるように努力したいと思います。

今日から新たにマラソンに関する本を耳読しながら走りました。そろそろ質を上げたいですからね。

ランニング記録

33分58秒　5.08キロ　302kcal消費　平均ペース6分41秒

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

体重がやばいことになっています。

晩酌がひどすぎました。

起きてたらずっと食べるので今日はしっかり22時には眠ってリズムを整えます。